شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 96
  • نخستنخست
  • 123451353 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 952

    موضوع: عملیات موفقیت آمیز 35 کیلویی :) | Shahin8

    1. #1
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      29
      قد
      180
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh

      Cool عملیات موفقیت آمیز 35 کیلویی :) | Shahin8





      ... به دفترچم خوش اومدین عزیزای زیباتنی ...


      ... دوستان میگن خوب پیش رفتی تو رژیمت ، منم لیست رژیم هایی که گرفتم و مدت زمانش و گذاشتم تا بقیه استفاده کنن ...

      ... لطفا نظر فراموش نشه ، چون من با انگیزه ای که از شما دوستان میگیرم تونستم به اینجایی که هستم برسم ...

      ... هر کمکی هم از دستم بر بیاد درخدمتم ...




      وزن شروع


      115

      هدف اول


      95

      هدف دوم


      85

      هدف سوم

      محدوده ی امنه

      79




      تاریخ

      نوع رژیم

      میزان کاهش وزن

      وزن نهایی

      توضیحات

      تیر 93


      ماه رمضان

      9

      106


      مرداد 93


      کالری شماری

      3

      103


      شهریور 93

      کالری شماری
      -
      سوئدی

      7

      96


      مهر 93


      خروج از استاپ خضری

      2

      94
      وزن هدف اولم و

      پشت سر گذاشتم

      مهر 93


      20 روزه پاکسازی


      3

      91
      زیاد رو من
      جواب نداد این
      رژیم

      مهر 93
      رژیم 7 روزه برای

      کاهش چربی شکم


      2

      89

      آبان 93

      کانادایی


      5

      84
      وزن هدف دومم و

      پشت سر گذاشتم

      آذر 93



      کالری شماری


      3

      81
      دی 93

      تا

      اسفند 93


      بی توجهی

      کردم



      + 5


      86



      فروردین 94


      کالری شماری

      در حال رژیم



      خدا رو شکر میکنم که تونستم با اراده و انگیزه تا اینجا پیش بیام ...



      ایشاالله از اینجا به بعد با روش صحیح تغذیه پیش برم تا آخر عمر ...


      میدونم که میتونم انجامش بدم با انگیزه ای که از بچه های اینجا میگیرم ...


      این عکس هم خیلی به دلم نشست ...


      ویرایش توسط shahin8 : 12 آبان 1393 در ساعت 09:53

    2. 51 کاربر، ارسال shahin8 را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1393),*seetare* (15 مهر 1393),*سمن* (22 آبان 1393),3pid (17 شهریور 1393),Adib (15 آبان 1393),afsaneh.b (25 آبان 1393),arezo0 (14 آبان 1393),art (20 آذر 1393),azi110 (27 مهر 1393),azinra (16 آبان 1393),behi (20 خرداد 1394),Cherry (12 اسفند 1393),delaram25 (12 آبان 1393),farnaz121 (14 دی 1393),fofoli (14 آبان 1393),ILNAZeQ (08 دی 1393),khatereh58 (23 دی 1393),lania (08 دی 1393),mahbobe (07 بهمن 1393),maryam12 (24 مهر 1393),mojtamelibsa (17 مهر 1393),mona1362 (19 مهر 1393),NaSii (11 بهمن 1393),nassim (31 شهریور 1393),niloofarp1360 (17 فروردین 1394),omberto (04 آذر 1393),parisa21r (19 آبان 1393),scute (28 مهر 1393),setare275 (02 مهر 1393),shaghayegh* (16 شهریور 1393),shima69 (15 آذر 1393),somy (17 شهریور 1393),فاطمه47 (26 بهمن 1393),منا.. (07 بهمن 1393),مه تا (28 اردیبهشت 1394),مامان حامد (18 مهر 1393),مرجان62 (17 آذر 1393),مستانه س (13 بهمن 1393),نگین22 (25 آبان 1393),هاجر35 (16 شهریور 1393),یکتا اذری (17 تیر 1394),کانی (22 مهر 1393),zanbaq (29 مهر 1393),آینوس (09 فروردین 1394),الینا1 (05 مهر 1393),الیزابت (22 آذر 1393),تیک تاک (12 آذر 1393),تاتی (20 مهر 1393),ترنم66 (16 شهریور 1393),دلنواز (09 آبان 1393),طنین2 (06 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      delaram25 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8,095
      میانگین پست در روز
      2.24
      سن
      29
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام خوش اومدی... خیلی خووووووووووووووب کم کردین..موفق باشین...
      خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....

    5. 3 کاربر، ارسال delaram25 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),nassim (04 مهر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

    6. #22
      سفید برفی آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      375
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      26
      قد
      155
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      هدف اول85
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      سلام شاهین جان انشالله این 10 کیلو رو هم به راحتی کم می کنی //میگم شاهین داداش چرا هی دفتر سیاه می کنی همه تجربیات لاغریت داخل یک دفترچه بود که باحال تر بود نبود؟ چرا بود نظرت؟ ولی فکر کنم نمیشه 2 تا دفترچه داشت
      یک روزخوب*روزی که بتونی
      به ارزوهای بزرگت برسی *بزودی میاد
      وفقط اتفاقات خوب برات میوفته*
      پس کوههای بزرگ رو از مسیرش دور کن
      ومنتظرش باش ***********

    7. 2 کاربر، ارسال سفید برفی را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

    8. #23
      nassim آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,213
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      111
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام امیدوارم همچنان موفق باشی وادامه بدی.نارنجی شدنت مبارک:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
      هيچ چيزی خوشمزه تر از احساس لاغری نيست

    9. 2 کاربر، ارسال nassim را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

    10. #24
      somaye_joon آواتار ها
      مدیر گروه نارنجی ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      590
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      516
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      77 تا پیان 94
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      موفق باشی شاهین جان. نارنجی شدنت مبارک



    11. 2 کاربر، ارسال somaye_joon را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

    12. #25
      یلدا آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,683
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      وزن اولیه 95
      وزن هدف
      سبز شدن
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام
      شما بر خلاف قوانین سایت دو دفترچه ایجاد کردید که دفترچه ها در هم ادغام شد
      چقدر رویایی است وقتی می توانی به رویاهایت دست یابی


      از ارسال پستهای مشابه در دفترچه های مختلف بپرهیزید
      از قرار دادن عکس های مخالف با شیونات در آواتارها و پست ها اکیدا خودداری کنید
      ما شما را دوست داریم پس شما هم با احترام به قوانین ما به این علاقه پاسخی مثبت بدهید.


    13. 3 کاربر، ارسال یلدا را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),delaram25 (05 مهر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

    14. #26
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      29
      قد
      180
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      ممنون از همه بچه ها ...

      من نمیدونستم که نباید بیشتر از یکی دفتر چه ایجاد کنم ...

      آخه میخواستم تیترش و عوض کنم .. پس چیکار کنم ؟!!!

    15. 3 کاربر، ارسال shahin8 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),یلدا (05 مهر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

    16. #27
      الینا1 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,685
      میانگین پست در روز
      1.01
      سن
      ۳۲
      قد
      157
      وزن شروع
      ۶۸
      وزن هدف
      ۵۷
      وزن فعلی
      ۶۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام اقاشاهین خوش اومدی
      انشاالله که این 10کیلوی اخری هم بره پی کارش
      وقتی خوشبخت هستی که وجودت ارامش بخش دیگران باشد

    17. کاربر زیر پست الینا1 را لایک کرده است:

      afsaneh.b (08 آذر 1393)

    18. #28
      delaram25 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8,095
      میانگین پست در روز
      2.24
      سن
      29
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط shahin8 نمایش پست ها
      ممنون از همه بچه ها ...

      من نمیدونستم که نباید بیشتر از یکی دفتر چه ایجاد کنم ...

      آخه میخواستم تیترش و عوض کنم .. پس چیکار کنم ؟!!!


      اگه می خوای تیتر دفترچه ات رو عوض کنی باید با مدیران اینجا مثل somy در میون بذاری...
      خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....

    19. 2 کاربر، ارسال delaram25 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

    20. #29
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      29
      قد
      180
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      مرسی از بچه های گل زیباتن ...

      امروز صبح 5-7-93 وزن ناشتام 94.100 بود یعنی یه رکورد ثبت کردم ...

      راحت 5 سالی میشد که زیر 95 نیومدم ...


      همیشه تو وزن 96 استاپ داشتم و رژیمم و ول میکردم ، اما این بار با کمک ماهرخ خانوم تونستم این استاپ وزنی و پشت سر بزارم ...

    21. 4 کاربر، ارسال shahin8 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),delaram25 (05 مهر 1393),الینا1 (05 مهر 1393),سفید برفی (05 مهر 1393)

    22. #30
      بارانی آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      115
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      921
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام
      خیلی خوب کم کردی
      بهت تبریک میگم الان برنامه رژیمت چیه؟
      موفق باشی
      نگرانی ، بدون انجام عملی آگاهانه و منطقی ، تنها یک اتلاف وقت تمام عیار است

      چون چیزی را تغییر نمیدهد،

      تنها کارش این است که خوشحالیتان را می رباید و شما را به شدت مشغول هیچ و پوچ می کند ...

      با کز کردن و نوشیدن افیون نامیدی و خمودگی، دستهای ذهنتان را زنجیر و روحتان را بیمار نکنید ...

      همیشه و همیشه بیاد داشته باش که :

      از تو فقط حرکت و از خدا، آنچه میخواهی و برکت ...

    23. 2 کاربر، ارسال بارانی را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1393),الینا1 (05 مهر 1393)

  • صفحه 3 از 96
  • نخستنخست
  • 123451353 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید